Cuidado con la indigestión psíquica!

Imagine que pudieran sacarle una radiografía a los CONTENIDOS de su conciencia: toda la información que ha leído, las conversaciones que ha tenido, sus preocupaciones, sus temores, sus deseos, lo que le ha inoculado la tv, la radio y la publicidad callejera... Es posible que en esa "radiografía" su mente se viera abigarradamente repleta de contenidos. En casi todas las personas hay una FALTA DE ESPACIO INTERIOR (que quizás se refleje en los cajones de su escritorio, en su placard, su biblioteca, su maletín...). Detengámonos aquí: por favor, observe el fondo que está DETRÁS DE ESTAS MISMAS LETRAS; si ese espacio no existiera, el texto sevolveríailegiblecomoestaspalabrasverdad? Cuando nuestra mente está así, sin espacio vacío, se encuentra intoxicada de información, de impresiones: polucionada, superpoblada... INDIGESTADA!

Sí: hoy en día se sabe que el psiquismo humano funciona de modo muy similar al aparato digestivo: nos comemos la vida (o, como decían los antiguos sufis, nos alimentamos de impresiones), y, sobre todo en los momentos de quietud, nuestro Inconsciente lo elabora (lo "digiere"). Cuando algo es muy tóxico (un trauma), su digestión puede tardar años, y a veces necesita la ayuda de un "digestivo terapéutico". Pero... detengámonos en el EXCESO DE IMPRESIONES. Por más que sea buena información, buena música, buenos programas de tv... EL EXCESO DAÑA. Nuestro psiquismo REQUIRE de ESPACIO, de SILENCIO, de NO-IMPRESIONES, tal como precisamos un tiempo de no-ingesta para poder digerir lo que hemos comido.

Un psiquismo sano necesita contar regulamente con horas, días o semanas de AYUNO MENTAL: momentos de RETIRO: no radio, no tv, no gente.. y, en cambio, SÍ SOLEDAD FECUNDA, SÍ MIRARSE POR DENTRO, quietecito y en silencio. Dicen distintas Tradiciones que, cuando uno muere, lo que queda vivo es ese fondo que está detrás de las letras: LAS LETRAS SE DESVANECEN, pues NO SOMOS NUESTROS CONTENIDOS, pero el fondo persiste, porque NO ESTÁ ATADO A LAS LEYES DEL TIEMPO. Como dijo Borges: "No quedará en la noche una estrella: quedará la noche." Por ende, es indispensable familiarizarnos HOY con eso que está detrás de los contenidos, pues es nada menos que nuestra verdadera identidad. Para ello necesitamos aprender a observar nuestros contenidos internos, y hacer contacto con "lo que está detrás". Sólo así sabremos CUIDAR NUESTRO INTERIOR DE LO QUE ES TÓXICO, discernir qué dejamos entrar y qué no, qué elegimos "comer" y qué no. Pues, como dice el Taoísmo: "La mente es como una raíz: absorbe todo lo que toca." También el poeta Amado Nervo lo expresó claramente:

"Adéntrate en ti mismo,
digiere lo que viste,
húndete en el mutismo
de tu mundo interior,
y recobra, -si puedes-,
el Edén que perdiste.
Todo lo que contemplas
dentro de tu alma existe:
es tu propio espectáculo
y tú, el espectador."

Amado Nervo

- IMPORTANTE: Queremos avisar que nuestra próxima edición de "Pensamiento Sensible" será el 25 de noviembre, tomándonos este tiempo para un retiro necesario (congruentemente con esto que hoy hemos compartido). Luego de esa fecha, seguiremos con nuestra actividad habitual (blog, conferencias, Seminarios... y este Boletín semanal, para el cual seguiremos recibiendo suscripciones en todo este tiempo). Hasta entonces!

- Si quisiera expresar su impresión sobre el texto de este mail o sobre lo que encuentres en nuestro Blog, clickeando aquí podrá hallar nuestro Libro de Visitas. También al clickear aquí encontrará los Foros abiertos, donde podrá expresar tu propia experiencia sobre el tema de hoy, para así APRENDER TODOS DE TODOS...

Imagen: "Muro para meditación", de Juanjo Redondo.

"Otra vez lo mismo?!"

"Otra vez hice lo mismo!"; "¿Cómo puede ser que me suceda nuevamente, con tanto esfuerzo que hice para cambiar esa parte de mí?". "Qué pena! No me di cuenta y desperdicié mi única oportunidad...!". Ante este tipo de pensamiento, acto seguido, uno se cuestiona el valor de su propia inteligencia; quizás se insulte a sí mismo, o tal vez culpe a la vida respecto de que ciertos asuntos vuelvan a repetírsenos, o de que perdamos oportunidades sin haber respondido desde nuestro mejor lugar... Sin embargo, a veces alivia saber una cosa: a todos nos pasa lo mismo. No, no es por aquello de que "Mal de mucho consuelo de tontos", sino que, saber que este tipo de repeticiones son naturales en el proceso de evolución de un individuo, descarga el peso de concebirlas como una "falla estrictamente personal" (algo así como si uno se dijera "No sirvo para este mundo, para esta vida"). A todos se nos presentan estas situaciones repetitivas, como si los eventos esperaran de nosotros una mejor respuesta que la que dimos la última vez desde nuestra propia mecanicidad.

No hay cómo saber si la Realidad en sí tiene o no un Sentido, si es "para algo" que ciertos eventos se repiten en la historia personal, si hay una Ley oculta que genere este fenómeno con alguna razón difícil de comprender: en ningún lugar te entregarán un certificado en el que conste que esas cosas tienen algún Sentido. Sin embargo, esto implica que la opción está en uno. Uno mismo es quien puede posicionarse de dos maneras: o bien como una víctima de las circunstancias, que nada puede hacer para evitarlas, o como alguien que se predispone a aprender de eso que le sucede. En ese caso, así no tengamos una constancia fehaciente de que la vida tiene un Sentido, esa actitud misma estaría adjudicándoselo, por nuestra propia decisión.

Si uno evoca a las mejores personas que haya conocido, no importa a qué se hayan dedicado, qué credo practicaran, cuán anónimas o importantes hayan resultado: seguro, sí, que esas personas han procurado sostener a lo largo de las peores circunstancias esa segunda actitud (actitud que con frecuencia requiere de un hondo valor, de una fuerza de espíritu muchas veces colosal). Tal vez seamos como esas cerámicas que necesitan ir al horno varias veces hasta que se logre una cocción tal que la pieza cobre su pleno valor y su total belleza: cada repetición, entonces, se convertiría en una oportunidad de ser "más cocidos"; es decir, menos "crudos", más sensatos, más modestos, y, -por qué no-, más sabios. Quizás para eso la vida presenta otra oportunidad ante aquello que no pudimos aprovechar aún para aprender... Escuchemos:

"Una mentira pretende
hacernos creer que nada
se presenta a nosotros por segunda vez.
¿Qué sería de nosotros si eso fuese cierto?
Nuestra vida entera depende de que todo
se repita hasta que respondamos
desde nuestro interior.
Puede que la milésima ocasión
rompa el hechizo."

Robert Frost

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Imagen: Dale Wicks.

Bendito enemigo

A uno le molesta MUCHO. Más que eso: esa persona “le revienta”. Por qué? Después de todo, SABEMOS que no es quizás alguien TOTALMENTE nefasto. Sin embargo, vemos que se nos produce una reacción visceral con sólo verle o escucharle. Si esto nos sucediera sin conciencia alguna, iríamos configurando en esa persona algo siniestro: EL ENEMIGO. La mente empezaría a seleccionar PARTICULARMENTE todos los rasgos “rechazables” de ese sujeto, y a instalar una NEGACIÓN de todos lo eventualmente nobles, sintiéndolo cada vez más repudiable. A esto se le llama “efecto halo”: el otro es TOTALMENTE rechazable. Si fuésemos fans de un equipo de fútbol, “los nefastos” serían los del equipo contrario. Siendo de un determinado barrio, serían los del otro lado de la avenida. Si fuésemos un pueblo contra otro, trataríamos de hacerle “un bien a la Humanidad”: ANIQUILAR AL ENEMIGO. Pues el enemigo se vuelve, ante los ojos de quien lo percibe como tal, alguien abyecto, carente de todo valor, eliminable como “causa justa”.

¿Por qué tanta VIRULENCIA? Porque, ya se trate de una nación o en el seno de una familia (ese cuñado “in-so-por-ta-ble”, esa “execrable” suegra o nuestra “despreciable” ex-pareja), a oficina o la escuela, “el enemigo”, casi sin excepción, conlleva algo que desearíamos de todo corazón que no existiera: UNA PARTE NUESTRA! Sí: tal tipo de reacción generalmente implica la PROYECCIÓN de RASGOS PERSONALES que DETESTAMOS y que, por ende, NO QUEREMOS ASUMIR COMO PROPIOS. El último gesto del Inconsciente para que los veamos es PROYECTARLOS EN EL AFUERA: un otro, que hará las veces de pantalla para nuestra diapositiva interior. ¿El resultado? Querré eliminar afuera lo que llevo dentro, o forcejearé para que el otro cambie lo que íntimamente quisiera cambiar en mí. Bendito enemigo: su existencia es ILUSORIAMENTE LIBERADORA: poner “lo malo” afuera nos define, por exclusión, del lado de “lo bueno”. Quemar en la hoguera a los impíos confirma nuestra “pureza de corazón”.

Sólo TRABAJANDO SOBRE LA REYERTA INTERIOR el encono externo puede transmutarse. Sólo sintiendo compasión sana por los propios rasgos no crecidos podremos sentirla por el otro. Sólo aceptándonos podremos aceptar. Avisamos, de todos modos, algo importante: ES DIFÍCIL. Sin embargo, hasta podría decirse que se trata de una tarea moral, pues cargar a otro con lo propio, -lo dañemos o no-, simplemente, NO ES HONESTO. Aunque el otro sea una persona con rasgos difíciles, la proyección lo DESFIGURARÁ en su identidad: el otro REAL habrá desaparecido para nosotros. Pero no alcanza con saberlo: hace falta AUTOOBSERVARSE, aplicar lo comprendido. ¿Cuándo? AHORA. Siempre ahora. Y escuchemos en silencio lo que nos dice Sam Keen:

EL CREADOR DE ENEMIGOS

Para crear un enemigo
toma un lienzo en blanco
y esboza en él las figuras
de hombres, mujeres y niños.

Sumerge en la paleta inconsciente
de tu sombra enajenada
un gran pincel
y emborrona a los extraños
con los turbios colores de la sombra.

Dibuja en el rostro de tu enemigo
la envidia, el odio y la crueldad
que no te atreves a admitir como propias.

Ensombrece todo asomo
de simpatía en sus rostros.

Borra cualquier indicio de los
amores, esperanzas y temores
que se constelan caleidoscópicamente
en torno al corazón de todo ser humano.

Deforma su sonrisa
hasta que adopte el aspecto tenebroso
de una mueca de crueldad.

Arranca la piel de los huesos
hasta que asome
el esqueleto inerme de la muerte.

Exagera cada rasgo
hasta transformar a cada ser humano en una bestia,
una araña, un insecto.

Llena el fondo del cuadro
con todos los diablos, demonios y figuras malignas
que alimentan nuestras pesadillas ancestrales.

Cuando hayas terminado el retrato de tu enemigo
podrás mirarlo y descuartizarlo sin sentir
vergüenza alguna.

Porque entonces lo que destruirás
se habrá convertido
en un enemigo de Dios
o en un obstáculo
para la sagrada dialéctica de la Historia.

Sam Keem

- TEXTO (de acceso gratuito): "El Amor de pareja: mitos y realidades de la intimidad emocional". El texto completo de esta conferencia ofrecida el pasado 4 de octubre, con notas anexas sobre distintos aspectos de este tema. Para bajarlo clickear aquí y, una vez dentro del Campus, seleccionar en la botonera la opción "Fogones". (Es el último de los archivos, al pie de esa lista, aunque los demás textos también están disponibles.)

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Imagen: “Inverses”, de Don Tatro.

Morir de rutina?

Así no. "Como siempre" no. Porque los humanos tenemos un riesgo de Vida con el que lidiar: se llama "rutina". Y es un riesgo de Vida porque implica imperceptible proceso de auto-embalsamamiento: lo más vibrante de sí, nuestra capacidad de real contacto con la Vida, queda anestesiado por "lo de siempre". Dejamos de expresar el afecto, de nutrirnos, de nutrir, y nos volvemos desesperantemente previsibles los unos para los otros. "Rutina" es esa ruta pequeña del hábito, a la que nuestro cerebro, inclusive, está acostumbrado, porque le implica un menor esfuerzo, y puede hacerlo "en piloto automático". Pero... si el piloto es automático y el comandante está embalsamado, ¿podrá nuestra nave llegar a buen destino?

Chesterton escribió una novela, (quizás hoy arcaica en su estilo, pero fantástica en el tema elegido), a la que llamó "Hombre-Vida"; hermoso título, ¿verdad? Se trata de alguien cuyo "siempre" era hacer cada día algo diferente, algo fresco, algo no-rutinario, aún en las pequeñas instancias cotidianas, para vivir Vivo. Cuando nuestra vida está rancia es porque uno mismo se ha vuelto rancio. La mayoría de los hábitos deberían tener fecha de vencimiento. Sólo así cada uno de nosotros puede volverse un Hombre-Vida, una Mujer-Vida.

No hace falta gran cosa: ni más dinero, ni ser más joven, ni vivir en otro lugar. Lo que hace falta es alertidad para gestar la iniciativa, ejercerciendo cada día al menos un acto creativo, con lo pequeño, con lo que hay. No mañana ni el año próximo, "cuando tengamos más tiempo": HOY. Porque, más aún que el agua y que el petróleo, el tiempo es un recurso no-renovable. Entonces: sólo depende de nuestra actitud. Si eso no sucede, si no nos des-mecanizamos, la Vida que hay en nosotros muere. Y es necesario que nos anoticiemos de esto: nadie vendrá a resucitarnos, pues sólo uno mismo puede hacer levantar al propio Lázaro para que vuelva a andar. (Tristemente sucede con demasiada freucencia que cuando la muerte definitiva viene a buscar a los humanos sea poco el trabajo que tiene: se lleva cuerpos, pues el resto ya hace mucho que ha muerto. Muerto de rutina.) Vinicius de Moraes y Chico Buarque lo cantaron tan bello que no hace falta decir más:

Un día él llegó tan diferente
de su modo de siempre llegar,
mirándola con ojos más tiernos
de lo que se había habituado a mirar,
y no habló mal de la vida
tal como se había acostumbrado a hablar,
ni la dejó sola de lado,
y, para su asombro, la invitó a bailar.

Y ella se puso tan linda
como hacía mucho no sabía estar,
con su vestido escotado
que olía ha guardado de tanto esperar.

Después él la tomó del brazo
como hacían antes para caminar,
y llenos de ternura y gracia
fueron a la plaza y se empezaron a abrazar...

Y allí danzaron tanta danza
que la gente toda al fin se despertó.
Fue tanta la felicidad
que la ciudad toda se iluminó.
Y fueron tantos besos locos
tantos gritos roncos
como no se oían ya...

que el mundo comprendió
y el día comenzó
en paz.

Vinicius De Moraes - Chico Buarque

- TEXTO (de acceso gratuito): "El Amor de pareja: mitos y realidades de la intimidad emocional". El texto completo de esta conferencia ofrecida el pasado 4 de octubre, con notas anexas sobre distintos aspectos de este tema. Para bajarlo clickear aquí y, una vez dentro del Campus, seleccionar en la botonera la opción "Fogones". (Es el último de los archivos, al pie de esa lista, aunque los demás textos también están disponibles.)

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Imagen: Antiguo grabado de la India.