sábado, 9 de julio de 2011
miércoles, 29 de junio de 2011
Miedo al rechazo: Asustados de Ser
Nos achicamos, deformamos, estiramos, replegamos… para no experimentar esa sensación tan temida. ¿Por qué? Primero, es un resabio que nos queda del mamífero que somos, y sobre todo de cuando era bebé: para ese entonces, ser rechazados podía implicar, instintivamente, el abandono y la muerte. Más tarde, el instinto gregario nos dijo que estar con otros significaba ser más fuertes (=tener más posibilidades de sobrevivir). Otra vez: rechazo= soledad= amenaza de muerte. Pero cuando evolucionamos… comprendemos que no es así! Podemos superar esas improntas primarias desde las que nos aterra el rechazo. Es más: si no lo hacemos nos sentimos morir de sobreadaptación. Y lo cierto es esto: el miedo al rechazo rige nuestra vida sólo mientras nos rechacemos a nosotros mismos. De cualquier rechazo podemos sobreponernos, salvo del seguir auto-rechazándonos.
Cuando la persona se va desplegando y se legitima a sí misma, si está decidida a no renunciar a su real identidad, a no negociar lo innegociable, sentirá con zonas menos primarias de sí que ser rechazado podrá ser doloroso, pero no significa morir. Qué alivio! Es más: el rechazo de algunas personas, nos dignifica. Y a medida que nos alejamos de ellas quizás pasemos por períodos de duelo, reacomodamiento, soledad, pero poco a poco empezaremos a hallar un nuevo sabor: el de esa confianza íntima que no depende de la aprobación de nadie.Los miedos se van retirando como un planeta eclipsador, renaciendo nuestras refulgencias…
Entonces vamos haciendo nuevas elecciones, tenemos nuevos comportamientos que nos sorprenden a nosotros mismos y, con ello, aparecen personas que jamás se nos habrían acercado si hubiésemos seguido siendo aquéllos: los asustados de Ser. El rechazo, a partir de entonces, apenas arde un poquito (cuando arde), pero su escozor es bendito al lado de lo que nos significaba vivir comprimidos para caber en la expectativa ajena. Escuchemos cómo lo dijo, a su modo, María Elena Walsh, de pie ante sí misma:
Yo me nazco, yo misma me levanto,
organizo mi forma y determino
mi cantidad, mi número divino,
mi régimen de paz, mi azar de llanto.
Establezco mi origen y termino
porque sí, para nunca, por lo tanto.
Soy lo que se me ocurre cuando canto.
No tengo ganas de tener destino.
Mi corazón estoy elaborando:
ordeno sufrimiento a su medida,
educo al odio y al amor lo mando.
Me autorizo a morir sólo de vida.
Me olvidarán sin duda, pero cuando
mi enterrado capricho lo decida.
Autora de este texto: Virginia Gawel. Permitida su reproducción citando esa fuente y el sitio web www.centrotranspersonal.com.ar )
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martes, 24 de mayo de 2011
viernes, 13 de mayo de 2011
Cerrajeros de sí mismos
“Hambre de contacto”, le llamó Ken Wilber. Anhelar con hondura ser percibidos por el otro, conectarnos íntimamente, ser apreciados, abrazados, contenidos: una básica necesidad humana que muchos, para sobrevivir, aprenden a anestesiar. Sí: algunas personas, mancilladas en su sensibilidad, van tejiendo un sistema defensivo que les mantenga protegidos de nuevos dolores; una coraza (palabra que, claro, viene de “corazón”). Entonces, o se aislan, o se abren erróneamente ante quienes van a dejarles de nuevo con... hambre de contacto. Necesitan aprender a administrar las compuertas sensibles.
El corazón sobre-defendido tiene dos destinos: o se momifica (y queda seco, frío, mudo), o sufre su encierro como un pájaro confinado, más que a una jaula, a una caja de hierro. Pobre pájaro! Pobre corazón. Y pobre persona si no advierte que esa caja fuerte se abre desde adentro: sólo uno tiene la clave, y con suma delicadeza necesita darse tiempo para, palpando el propio sentir, encontrar cómo hacer el “click”. Si no puede solo, no esperar a que "el Amor" venga a salvarle: pedir ayuda, pues para hacer contacto con otro es indispensable primero aprender a hacer contacto consigo. Así, se sabrá elegir mejor con quiénes transitar el camino.
Curiosamente, en Psicología (arte de ayudar a abrir cajas fuertes) con frecuencia se entrena a quien la ejerce a mantener tanta distancia con su paciente, que lo que éste suele experimentar es más aridez (mayor hambre de contacto!): en vez de auxiliarnos para aprender a abrir nuestra caja fuerte, sólo nos explican cómo es su cerradura. Para desacorazar, el terapeuta también tiene quedesacorazarse; contactar con la esencia de quien se ha a-islado, pues eso lo animará a dejar de ser una isla y unirse al continente, con sus pares. Adiestrémonos, todos, en ser gentiles auto-cerrajeros. Y liberemos nuestro pájaro. Como sea.
Aquí el exacto Eduardo Galeano nos ilustra este tema con una historia:
" Rubén Omar Sosa escuchó la lección de Maximiliana en un curso de terapia intensiva, en Buenos Aires. Fue lo más importante de todo lo que aprendió en sus años de estudiante.
Un profesor contó el caso. Doña Maximiliana, muy cansada por los trajines de una larga vida sin domingos, llevaba unos cuantos días internada en el hospital, y cada día pedía lo mismo:
-Por favor, doctor, ¿podría tomarme el pulso?
Una suave presión de los dedos en la muñeca, y él decía:
-Muy bien. Setenta y ocho. Perfecto.
-Sí, doctor, gracias. Ahora por favor, ¿me toma el pulso?
Y él volvía a tomarlo, y volvía a explicarle que estaba todo bien, que mejor imposible.
Día tras día, se repetía la escena. Cada vez que él pasaba por la cama de doña Maximiliana, esa voz, ese ronquido, lo llamaba, y le ofrecía ese brazo, esa ramita, una vez, y otra vez, y otra.
Él obedecía, porque un buen médico debe ser paciente con sus pacientes, pero pensaba: `Esta vieja es un plomo.' Y pensaba: 'Le falta un tornillo.' Años demoró en darse cuenta de que lo que ella estaba pidiendo era que alguien la tocara."
(Quienes deseen escuchar este relato en la conmovedora voz de Galeano no se lo pierdan más abajo, en este mismo blog. Autora de este texto: Virginia Gawel. Permitida su reproducción citando esa fuente y el sitio web www.centrotranspersonal.com.ar )
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§ Seminario grupal por internet: Psicología Transpersonal: Liberando lo condicionado, desde la integración Oriente / Occidente: Conceptos y prácticas esenciales de este enfoque, para trabajar sobre sí mismos, la práctica clínica o la coordinación de grupos. ATENCIÓN. NUEVA FECHA: Comienza el 16 de Abril de 2011 .(Dado que un buen número de participantes se enteraron tardíamente y están ordenando sus tiempos para sumarse, elegimos esperarlos para empezar todos juntos; serán unos 30 participantes desde diferentes países.) Duración bimestral. Docentes: Virginia Gawel & Eduardo Sosa. Desde cualquier lugar del mundo, con material didáctico y clases on line, en contacto directo con los docentes y compañeros. Para ver el programa completo del Seminario y la dinámica de enseñanza clickear aquí. Para solicitar material gratuito clickear aquí.
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§ Para los alumnos del Instituto Potencial Humano de Madrid: Psicología Transpersonal Nivel 1 (por internet, con inscripción a través del Practitioner organizado por el IPH; ver su sitio web clickeando aquí).
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- Acciones Solidarias: Para quien le interese el tema de la protección global y puntual de animales, sugerimos el sitio de Ánima Naturalis (clickeando aquí). Contiene sólida información, posibilidad de activismo virtual, y también una guía para quienes quieran aprender a alimentarse sin carne o consumiéndola en menor cantidad: las razones de salud, de impacto ecológico, y los motivos sensibles de quienes lo eligen (como decía Bernard Shaw: "Yo soy vegetariano porque no acostumbro comerme a mis amigos"). Un cálido saludo!
martes, 22 de marzo de 2011
Mujeres-Hombres-Mujeres: Por un mismo idioma
Bendito el hombre que no ha maltratado a la mujer que lleva dentro: que no acalló su intuición, que no suprimió su ternura, que no renegó de su pecho vulnerablemente fuerte. Generación tras generación, otros hombres amordazaron en las mujeres del afuera la delicadeza que llevaban dentro: se mutilaron mutilando, se disminuyeron disminuyendo. Hoy, un hombre completo sabe que una mujer es su par: si necesita someterla, es que está sometiendo también una parte de su propia identidad.La mujer de hoy emerge por las que pujaron antes para emerger, y por las que siguen pujando en denodado esfuerzo. En la antigua China, la opresión que vivían las mujeres es hizo desarrollar su propio lenguaje secreto: lo bordaban en los pañuelos, lo dibujaban en cerámicas y abanicos, lo murmuraban. Sólo ellas lo entendían: el Nu Shu. Descubierto en 1950, recién en 1982 pudo traducirse. La sabiduría que develó sorprende por su integridad, conservada por siglos y siglos, ignorada por los hombres…
Que no hablemos más idioma secretos: que hombres y mujeres tengamos un mismo idioma, -más allá de las singularidades-, pues la mujer lleva un hombre dentro de sí, y el hombre una mujer implícita. Seremos tan íntegros como igualitario sea nuestro modo de estar con el otro: bendito el hombre completo, bendita la mujer completa, pues ninguno de ellos necesita rebajar al otro para sentirse Ser. Aquí, un fragmento de "El Tao de las Mujeres”, basado den el Nu Shu, bajo la interpretación de Pamela Metz y Jacqueline Tobin (Gaia Ediciones):
"Del Tao emergen las historias
que conectan a todas las mujeres.
Los hilos han estado escondidos
durante miles de años.
Los caminos han estado desgastados por los
pies de aquellas que anduvieron antes.
Las historias fueron silenciadas.
Las vidas olvidadas.
Ahora el silencio se rompe;
un coro se eleva. Las mujeres hablan.
Emergencia."
Imagen: Pilar Ríos (aquí su blog) Quienes desearan reproducir este material por medios gráficos, informáticos o radiales no requieren de autorización; simplemente citar como fuente la autora y el sitio web www.centrotranspersonal.com.ar
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§ Seminario grupal por internet: Psicología Transpersonal: Fundamentos Vivenciales de las Psicologías de Oriente / Occidente; comienza el 5 de Abril (duración bimestral). Docentes: Virginia Gawel & Eduardo Sosa. Desde cualquier lugar del mundo, con material didáctico y clases on line, en contacto directo con los docentes y compañeros. Solicitar programa y material gratuito clickeando aquí.
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§ Para los alumnos del Instituto Potencial Humano de Madrid: Psicología Transpersonal Nivel 1 (por internet, con inscripción a través del Practitioner organizado por el IPH; ver su sitio web clickeando aquí).
- Acción Solidaria: Con sólo un click aquí podrás formar parte de distintas campañas de ayuda: recolección de calzados para niños del Chaco, construcción de hogares para gente sin techo en Bariloche, y muchas más. Red Solidaria: garantía de responsabilidad en el servicio hacia los demás. Gracias por acompañarnos a participar!
martes, 8 de marzo de 2011
DIA INTERNACIONAL DE LA MUJER GIOCONDA BELLI
domingo, 30 de enero de 2011
"Vivir sin cabeza"... y parar de pensar!
Hay una preciosa expresión en la Psicología del Zen: “Vivir sin cabeza”. Necesitamos ejercerla: que, de a ratos, el pensamiento se vuelva sólo como la música de fondo de una película. Silenciar el pensamiento y abrir los sentidos: ver, escuchar, palpar... percibir lúcidamente. Pensar con hondura es algo noble, mas la rumia mental nos desconecta de lo que está allí. Y "lo que está allí" es nada menos que la Vida: "allí" están los demás (a quienes dejamos de ver, de escuchar, de palpar), la Naturaleza (que olvidamos contemplar, permitir que nos conmueva, retozar en ella...), el entorno diario (que es el escenario en el cual vamos jugando nuestro Destino)...
Pero sobre todo eso: están los que son una invitación a comprender el Amor. Y están aquéllos de quienes deberíamos aprender a cuidarnos. Pero si nos manejamos en el reino de los pensamientos, dejamos de ver quiénes son quiénes. Y terminamos traspolados: descuidando los vínculos sanos, y apegados a quienes nos dañan. Sólo porque nos quedamos anidados en nuestra cabeza, escuchando pensamientos e interpretaciones, en vez de contactar con lo que es.
Percibiendo presentes en el aquí y ahora, aparece también lo más olvidado de todo: nosotros mismos. Y vemos que la vieja expresión “Pienso, luego, existo”, estaba errada: cuando percibimos con plena atención, el pensamiento hasta puede desaparecer, pero sin embargo existimos enteramente. Y existe el otro y todo lo demás. Tal vez eso sea lo que uno se lleve de esta vida: lo que viva percipientemente, y no sus efímeros pensamientos... Así expresó Hugo Mujica (monje trapense, escritor y artista plástico argentino) ese "Vivir sin cabeza" en pleno contacto con la Naturaleza... y consigo mismo:
TIERRA DESNUDA
Hay días en que nombrar no basta
descalzo, salí a sentir la tierra
las hojas
la madrugada fría.Bajo un árbol inclinado bajo el peso
de tantos vientos(hueco y reseco
de retorcerse en sus ramas)
me supe vivo:temblé la escarcha, el misterio, el vacío
y no pude sino caer, abrazar
el tronco
y llorar tanta belleza mezclando mi sal
con la tierra desnuda.Al caer la tarde
la postrera, callaremos las palabras
con las que enhebramos
los pedazos de la vida.Cuando llegue la noche
y se nos devuelva el silencio
oiremos al fin el latido.Quienes desearan reproducir este material por medios gráficos, informáticos o radiales no requieren de autorización; simplemente citar esta fuente: Autores: Virginia Gawel & Eduardo Sosa. Centro Transpersonal de Buenos Aires, www.centrotranspersonal.com.ar Un cálido saludo para todos!
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* Próximas actividades: Taller grupal a distancia sobre el Inconsciente y los Sueños desde Oriente y Occidente (inscripción hasta el 25 de enero, desde cualquier lugar del mundo, con material didáctico y clases on line). En Buenos Aires (presencial):Taller vivencial sobre Interpretación de Sueños, a partir del 3 de febrero. (Ambos de duración bimestral, y a cargo de la Lic. Virginia Gawel, Psicóloga, co-Directora de este Centro). Programas y material didáctico gratuito clickeando aquí . En abril comienza en Buenos Aires el año lectivo propiamente dicho. Primer Seminario presencial: Vínculos y Emociones desde la Psicología Transpersonal. (Docente: Lic. Virginia Gawel.) También Taller de Mindfullness (Docente: Lic. Fanny Libertun). Muy pronto estaremos enviando los programas.
* Asistencia psicológica desde este enfoque: Consultas durante todo el año, enfocadas no sólo en los aspectos conflictivos o difíciles, sino esencialmente en alinearse con lo más genuino de la propia identidad, desplegando potencialidades y reconociendo lo más sano de sí. Podrás leer aquí las caracterísiticas de este enfoque. En abril iniciaremos un Grupo Terapéutico, a cargo de Eduardo Sosa (Co-Director de este Centro). Informes: eduardo@centrotranspersonal.com.ar Tel.: (011) 15-5377-2013.
* Conciencia solidaria: Lo notaste? En todo el mundo, debido a un pesticida letal, las abejas se van extinguiendo, amenazando el equilibrio ecológico. Su prohibición aún puede salvarlas! Clickeando aquí podrás sumarte con nosotros a la campaña internacional de Avaaz. El ciberactivismo es un modo concreto de crear conciencia y de ejercerla!
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